- 永久にダイエット（いつまで経っても理想体型にならない)
- いつまで経ってもネガティブで自分に自信が持てない
- いつまで経っても学習・勉強に成長が見られない
- いつまでもお金に悩まされている
- 目標が全然達成されない
- こんな会社早くやめたい
- いつかこんな人生を歩むんだ
- どうせ自分には無理だ（○○だから出来るんだ）
- ここは自分の居場所じゃない（どこかに必ず自分の場所がある）
- 今日は疲れたから、明日から始める（結局、始めない。自己嫌悪）
など
長い人生を生きていると色んな感情や出来事に出会います。
よほどの事情がない限り、人間は成長して自分の人生を思い切り生きることが出来ると思うのです。
成功や人生を良い方向に変えるノウハウなんて腐る程あるのになぜ行動を後回しにして自分の人生を諦めるのか？
私には超絶弱かった自分と本来の自分の姿である最強に強い自分が存在します。
ですのでどちらの感情も理解出来る中立な立場と自負しております。（ぷぷぷ）
プロフィールでも書きました通り夢を叶える速度は遅いかもしれませんが（努力の方向を間違える時が有った）、過去に抱いた夢はほぼ叶えていますし、これからも叶え続けます。
ということでですね、前置きが長くなりましたが
今回の記事では、人生を変えるシンプルな５つのこと。という内容でお送り致します。（※シンプルですが、簡単ではありません）
それでは、ここに記していきますね。
１. 悪い習慣を断ち、まずは自分をニュートラルな状態にする
今、自分の中で悪い習慣でやめたいとは考えているものの、やめられないことってありますか？
例えば）
- タバコ
- 酒
- ソーシャルメディア
- テレビ
- ジャンクフード
- ゲーム
- ギャンブル
などなど…
想像してみて下さい。
テレビを垂れ流し、スマホでゲームやソーシャルメディアをしながら、酒を呑み、タバコを吸う。そして、お腹が空いたら適当な脳が満たされるようなジャンクフードに手を出す。
このような人生を送っている成功者はいると思いますか？(いるかもー。でも成功してればあり？）
なのに、○○だから出来るんだ。芸能人だから。金持ちだから。と人生を変える努力はせず、皮肉や良い訳ばかり、このような生活から抜け出すことは考えない。
お恥ずかしながら、わたくしもブラック（漆黒）企業に在籍していた時のお休みの日の過ごし方は上記のような感じでした。
言い訳になりますが、１日１５時間働いて週６勤務。１日の休みをダルダルに過ごし、自分を甘やかしたかったのです。
しかし
こんな生活が楽しい訳もなく、成功している人を横目に酒やタバコ、娯楽に走り一時的な脳の錯覚で幸せを感じ、この麻酔のような麻痺がきれたらまた現実世界へ引き戻される。
そしてまた娯楽で補う。考えることをやめる。努力をやめる。世の中に溢れる娯楽は成功者を生み出さない為の使い手なのではないかとも。（やめるも続けるも決定権は自分にありますが）
現在私はほぼ全てをやめています。（ソーシャルメディアは時間を決めて使う）
テレビは見ませんし、酒（毎日から月１）もタバコもやめました。ジャンクフードも年に数えるほどしか食べませんが、今年はそれもやめます。
脳を一時的に麻痺させているだけの娯楽では、長期的な幸せは得られない。
やめてみてそう思います。
時間やお金、そして本来あるべき自分の姿をあなたから奪っているものは何でしょうか???
まずは何か新しいことを始める前に悪い習慣を断ち切ることをおすすめします。毒を排除しやしょう（いえーい）
かなり余談：昔、友達の旦那さんが実家から仕送りを催促された時に『タバコやめたら仕送りするよ。タバコ買えるうちは余裕があるんだろうから』と親に言ったという話を思い出しました。（正論っっっ）
生活費は厳しいが、娯楽はやめない。この話に当てはまる人がどれほどいるでしょうか？それほどの強い依存性が娯楽にはあるんですね。
２. 物事を継続する
物事を継続するのには新しいことを始める必要はないのです。
無理に新しく身の丈に合わない目標を立てて継続を目標にするのではなく
悪い習慣を絶ち切ることも大切な物事を続ける習慣になると思います。
前章の悪い習慣を絶ち切り、自分をニュートラルにすると自然にやる気が出てきます。
すると、自分が本来なりたい姿を容易に思い出すことが出来ます。
そこで、改めて目標を立て、それを継続していく。そして良い習慣が身に付きます。
良い習慣が身に付けば、人生が変わることは間違いないと思います。
ただですね、悪い習慣を絶ち切るのはかなりしんどいです。（かなりです）
かなりなんです。
かなりしんどいので、悪い習慣を絶ち切りながら、新しい習慣を身につけようと同時に物事を始めないことをおすすめします。
簡単に挫折します。まずはやめたいことをやめる。それが身に付いたら次へ進みます。
焦らないこと。物事はそんなに簡単に変わりません。少しずつです。
こちらの記事もよろしければ参考にしてみてくださいね。
あとは毎日習慣になるまで続けることですね。
楽に人生を・簡単に人生を変える方法などこの世には存在しません。
この世には、楽に！簡単に！信じれば！そんなキャッチコピーでモノや情報を売って、商売をしている人もいますが、そんな簡単に思うように進まないのが人生です。
どんな物事にも結果が出るまでにはある程度の継続が必要です。そのような商売をしている人も物事を継続しています。何が言いたいのかというと、継続しなければ元も子もない。ということです。
それを楽しみながらやるのか。時には、感情を消して淡々と物事に取り組むか。
3. 苦手なこと面倒くさいと思うことに挑戦する
悪い習慣を絶ち切り、娯楽から解放されると、自分がニュートラルな状態になり
新しいことを始めたくなります。そして、良い習慣が身に付き、継続すると人生が少しずつ変わり始めます。
するともっと高い次元のステージに進みたくなるはずです。
今の自分を超えるには、やはり苦手なこと挑戦してみたかったけど失敗が怖いと思うことにどんどん挑戦するのです。
失敗して落ち込んだり、自分を責めたりする感情は誰もが嫌悪感を抱く感情だと思います。そんな苦しい感情を味わうくらいなら、今の環境を変えたくない。新しい挑戦も踏ん切りがつかない。そう思うことは人間にとって普通のことだと思います。
しかし、現状に満足出来ないのなら、挑戦・失敗は避けて通れません。
新しいことにオープンになり、どんどん挑戦し世界を広げて行きましょう（いってみよう！やってみよう！）
挑戦し続ける度、自分が強くなるのを感じます。
４. 不要品を手放す
人生に不要なモノを手放すと、本来の自分が見えてきます。判断基準も明確になります。
これらの記事で理由は説明しています。気になる方は是非読んでみてください。
不要品だけでなく、
不要な人間関係も。
例えば）
合わない性格と分かっていても、一緒にいてネガティブな感情になると分かっていても、一緒に過ごしてしまう。そんな人間関係からも離れましょう。
環境を変えるのも良いですね。（私は日本を離れました。心がとても穏やかです）
不要品を手放すと
- 自分の本当に大切なものが分かる（感謝がはんぱねえ）
- 自分が必要なものは全て持っていることにも改めて気付かされる
- 物欲がなくなり、お金が貯まる。（買い物する時間も違うことに使える）
- 判断基準が身に付く（好き・嫌いキッパリ）
- シンプルな思考になる（複雑に考えることが少なくなる）
などなど
以上の理由＋参考記事の内容から不要なモノ・コトは手放すのがおすすめです。
５ 安定の”運動をする”
人間は動物ですよ。動きましょう。運動しましょう。
運動で人生が変わったと言う話をどれほど聞いたか？
健康の為の運動
ダイエットの為の運動
精神健康・安定の為の運動
どんな理由であれ定期的な運動は人間の人生を心身共に豊かにします。
自分の性格や気分に合わせたエクササイズで５分でも良いので、身体を動かしましょう。
毎日５分続けると人生は、というか、自分が観る世界が変わります。すると人生が変わった気がするのです。そんな気持ちを感じることが大切だと思うのです。
さいごに
以上のコトを実践していると人生が変わりました。
実際に起きている出来事や大きな変化がある訳ではないのに、自分がどんどん強くなり、自分の人生を思い切り生きている、幸福感を感じるコトが多くなります。
以前は嫌で仕方なかったことも挑戦したい、強くなりたいと楽しめるまでに成長しました。
しかし注意点は自分のペースを忘れない。人と比べないと言うことです。
そして、他人が見て幸せな人生ではなく、自分の気持ちに従って自分が幸せと思うことを選択すると言うことです。
時間がかかっても良いんです。
人それぞれ、人生いろいろです。
ではまた
See You Soon
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