周りと比べない！『自分らしく生きる』５つのコツ

以前の私は

なぜかいつも自分に自信がなく、人の評価や周囲の目を気にする。

自分より優れている人を見ては、落ち込んで、更に自信をなくす。

こんな事の繰り返しでした。

夢はどんどん叶えているのに、この自分らしく生きるがどこか欠如していて、苦しい。

今思えば、自分軸ではなく他人軸で生きていたからだと思います。

カナダに移住して、価値観が変わり、心が苦しいと感じるときはこの考えに戻る。

自分らしく生きるコツが掴めてきたので、この記事で５つシェアしていきます。

１　周囲の目（人の目）を気にし過ぎない

何か行動を起こす・決断する時に周りがどう思うかを気にしすぎない。

そもそも人が自分の事をどう思うかなんて

その人に聞かなければ分からない事ですよね。

周囲の目が気になる人は、自意識過剰で常に周りから見られている。

と思っている傾向にあるかと思います。

ですが、実際誰もそんなに気にして他人の事を見ていないと思います。

皆さん自分の人生を生きるのに、忙しいですから

有名人でもなければ、そんなに他人の事など気になりません。

こんな記事を読みました↓

言葉にすると、どぎついですが私はこれに全て当てはまっていました。

このような状態だと自分らしく生きるというより他人の評価を気にして生きるという状態ですよね。

それは、それは心が苦しい訳です。

人生で人と関わらないのは無理がありますし、他の人から評価されればとても嬉しいです。

しかし、気にしすぎると心が苦しくなるので、少しずつ、少しずつ改善していけると

心がグンッと楽になります。

カナダ人の彼に

『Who cares?』（誰も気にしていない）（誰がそんな事気にするの？）

と言われ続け

自分も自意識過剰だったなあ。と今は冷静に思えるようになりました。

気持ちも楽になりました。

自分と他の人の感性は違います。

誰もかれもあなたの事を気にしている訳では

ありませんので、自分らしく、気にしすぎず、自分の気持ちで生きてみましょう。

 

２　自己肯定感を高める

以前の私は、

周りから、褒められていても

行動をしていても

『いや、まだまだ』とやる事なす事全てに納得が出来ずに

自分の行動や努力を認めてあげる事が出来ていませんでした。

ある日、ふと何で心がいつも苦しくて

自分自身の行動に納得出来ないんだろう。と深く考えていた時

自己肯定感が低いからだという事に気が付きました。

こんなに、努力して行動しているじゃないか！と

何だか、急に自分で自分の事が可哀想になりました。

どんなに行動をしていても『まだまだ』と言い聞かせ過ぎて

周りから、褒められているのに自分の事を自分は、

褒めてあげる事が出来ていませんでした。

その事に気付いた瞬間心が楽になった。と同時に

もっと自分を褒めよう！

どんな、些細な事でも良い。

目の前の事に真剣に取り組み

それが出来たなら

『よくできたね！』　『素晴らしい！』　と

大げさなくらい自分を褒める。

すると心が楽になり、自分に自信が湧いてきます。

もちろん、物事が上手くいかない時や失敗する事もあるかと思います。

そんな時も

自分を責めずありのままでいいと許し、認めます。

上手くいかない事や失敗した事よりも、出来ている事を褒める。

そうすることで、

周りと比べず、自分のペースで少しずつ前へ進む事ができて

より自分らしくいられます。

自分で自分の事を認める訓練をしていく事で自分に自信も湧いてきます。

３　自分を知る

自分自身が

・どんな人間（性格など）で

・どんな夢や目標を持っていて

・どんな生活がしたいか

・どんな生き方をしたいか

・何をしていると楽しくて

・何をしていると苦痛で

・何を食べると幸せで

・何が好きか

・何が嫌いか

自分を知ることはとても大切な事だと思います。

時間があれば、静かな環境と好きな飲み物、

紙とペンを用意して一度書いてみる事をおすすめします。

そして、自分の好きな事、やりたい事をする時間を

どんどん増やしていき嫌な事はどんどん減らしていく。

すると、本来の自分の力を取り戻し、自分軸で物事が選択出来るように

なります。

自分を知る事で

・やりたい事が見つかり転職したり

・嫌な人間関係から離れて自分の時間を確保出来たり

・自分の居場所を見つけたり

自分を知り、自分軸を持つだけで他人軸ではなく、自分らしく生きる事が出来ると思います。

４　自分のやりたい事を知る

人生は長いようで短いです。

いつ何が起こるかも分かりません。やりたい事があるなら、やりましょう。

忙し過ぎて、自分の時間がない

自分のやりたい事が分からない

そんな方でも、一日５分でいいので自分と向き合う時間が取れれば必ず、

やりたい事が見つかるはずです。

１日２４時間ある中で５分という時間を取れない方はあまり、いらっしゃらないかと思います。

忙し過ぎて時間が取れない人は、今自分に必要のない事はやめてみる。

SNSやただテレビを観るなどの事から離れてみる。

食器洗浄機や自動掃除機などで家事の時間を減らす。

モノを減らして、片付けに使う時間を減らしてみる。

工夫すれば、５分は確保出来ると思います。

やりたい事が分からない人は、自分は何が嫌なのかを考えてみる。

今、生活していて嫌な事は何か？これの逆がやりたい事ですよね。

そのような感じで、やりたい事を見つけていくとどんどん自分らしく前に進めます。

やりたい事リストを作ってみるのもおすすめです。

どんどん達成していくと、挑戦も楽しくなりますし知識も増えていきます。

この人生でやりたい事は、何でも出来ます。（諦めない限り）

まずは自分を知り、自分が達成したい事を明確にしましょう。

その事に時間を使えるようになると人生も潤いますよね。

５　コントロール出来ない現実は諦めて、前を向く

今ある状況で、どうしても変えれない現実はあると思います。

環境や今の立ち位置、金銭面や家庭の事など。

小さいお子さんがいて、まだまだ手がかかる。

介護が必要な家族がいる。

金銭面に不安があり、たくさん働かなければならない。

など

そのような状況にある方は、自分の時間をどうしても取れない。時々、心が苦しい。

しかし、大切な家族との時間を一瞬一瞬大切にして

働いている時も、真剣に仕事に打ち込み

『今』を大切にしましょう。

 

心の持ちようで、行動は変わると思います。

そして、１日は２４時間と決まっているように変えられないモノは変えられない。

そんな事もあります。

以前の私も、変えられない現実にばかりフォーカスして、どうにもならない。

と疲れきっていました。

が、変えられないモノは変えられません。

変えられないモノをどうにかしたいと考えるよりも、今の自分に出来る事を集中してやる。

もし、どうしても今の環境を変えたい！

と思い、変えれるチャンスがあれば是非変えていきましょう。

今の状況が苦しくて、

現実を受け入れたくなかったり、変えられない現実を嘆いたり

あの時こうしていれば。あの時はよかったなあ。と過去に思いを馳せ

過去の失敗を悔やんだり、

過去の楽しかった時などに思考が集中し、過去の出来事や過去の行動に縛られる。

そんなコントロール出来ないような事を考えている時間と労力があれば

是非、変えられない現実について考えるのをやめてこの状況で、自分らしく生きるには？

を考えた方が、より効率的で時間を無駄にせず、正しい努力が出来ると思います。

変えられない事は変えられない。

それを根本に

この状況で、自分の為に出来る事は？

どうしたら、自分の為に時間が取れる？

という事を常に考えていくと時間を取って、やりたい事リストに時間を使えるようになると思います。

自分らしくいる為には、自分に時間を作ってあげる事も大切だと思います。

さいごに

情報の多い世の中ですが、シンプルに

自分を知り

自分のやりたい事を知り

１日少しでも行動出来たら、自分を褒めて

自信に変えていく

これを繰り返していく事で、周りと比べず、ありのままの自分で

自分らしく、自分の人生を歩めると思います。

是非、試してみて下さいね。

この記事が少しでも役に立てば、幸いです。

ではまた

See you soon