いきなり完全に持論になりますが、
物事を続ける事が出来る人が人生を制するのではないかと思います。
- どんなに時間がかかろうと
- どんなに疲れていようと
- どんなに辛い状況でも
物事を淡々と続ける。
人間は同じ細胞で出来ています。
得意・不得意はあるかと思いますが、物事を継続し、それが習慣となるまで続ければきっとどんな事も達成出来ると思うのです。
他人に出来て、あなたに出来ない訳がありません。
どんな成功者も最初は同じスタートラインに立っていました。
目標達成にかかる時間はそれぞれ違いますが、目標や夢を叶えるには継続力が大切です。
今回はなかなか物事が続かなかった私が、どうしても諦めたくない夢や目標を執念と継続力で叶え続けているので（現在も頑張ってます）
物事を継続するコツを３つシェアしていきたいと思います。
では始めて行きましょう！
目標設定を下げる
皆さん、人生に目標や夢があるかと思います。その為に継続する力は欠かせませんよね。
など
人生で達成したい事は人それぞれあるかと思います。
しかし、人生そんなに短期間では変わりませんよね。
物事を継続しよう！よし！目標設定が決まった！と始めた日はやる気満々で、気分も良く続けられる気がします。ワクワクもしていますよね。
しかし、目標設定が高過ぎたり
１日目から張り切り過ぎて、その事に時間を使い過ぎたりすると２日目、３日目、１週間と続いていくうちに何だか、辛くなってきます。
忙しい時期などが重なり継続するのが、難しくなる事もあるかと思います。
そして、毎日継続を目指していた行動をやめてしまい、結局自分には物事を続けるなんて無理なんだ。と諦めてしまう事にもなりかねません。
ですので、まず目標を決め、そのハードルを低く設定します。
そしてその目標達成の為の行動を、１日５分から行動してみるのです。
もっと続けたいところで止めます。
５分はあまりにも短いかもしれませんので、もちろん１時間でも構いません。
しかし、どうしても気が乗らないときや疲れているときでも、５分の時間は取れるかと思います。
毎日少しでも継続し、挫折しない為にもあえて５分と設定しています。
そして、カレンダーや手帳などにステッカーや印をつけ、継続出来ました！と目で見えるように視覚化します。
継続が続いている記録が増え、自信にも繋がると思います。
など
５分でも毎日続けているとやらないと、落ち着かない。というまでに変わります。
そして一度それが習慣になると、また新たな習慣に着手する事ができ
自分の人生が良い習慣・望む生活で構築されていくので、
より快適に、自分に自信を持てるようになるかと思います。
今、習慣化したい事を是非一日５分で良いので、続けてみて下さい。
きっと人生が良い方向に変わると思います。
考える事ももちろん大切ですが、行動を起こす事もとても大切です。
しかし、無理しすぎると続かない。
でも、全く行動しないよりは、少しでも行動した方が気分が良い。
なので、５分からです。
一度習慣になってしまえば、時間をもっと有効に使う事が出来ると思います。
自分の好きな事を知る
自分で決めた目標設定は、本当に自分の夢や目標でしょうか？
自分が本当に望む生活・目標・夢でしょうか？
憧れのあの人や他人から羨ましがられる、他人軸の夢ではないでしょうか？
人には得意・不得意があります。
自分が本当に好きな事でなければ（少しでもその行動に好きの要素がなければ）物事を継続する事は難しいと思います。
以前私も、憧れのあの人のような見た目や華やかなこんな人生送れたら幸せだろうなあと勘違いを基準とした目標設定を立てていましたが、挫折度１００％でした。
憧れの人物のどこに憧れているのか？憧れの生活のどの部分に憧れているのか？
これを明確にすると、目標も立てやすいですよね。
この事を知ると自分軸で目標設定をする事ができ、人と比べなくなります。
目標を立てる時に基準にするのは、本当に自分が求める姿。 です。
情報が本当に多い世の中ですし、色々な情報を目にするかと思いますが
どんなにスゴイ！と思える人でも、好きの要素があるからこそ
続ける事ができ、ある日継続の結果として自分に帰ってくるのです。
時間がかかる事と割り切る
今日始めて、明日劇的に人生が変わる事はあまりない事だと思います。
どんなに輝いているように見える人でも、成功しているように見える人でも
自分が集中している事を、続ける力があるから今の成功や輝かしい結果が付いてきているのだと思います。
皆さん、結果ばかりに目がいきがちですが、その事に費やしてきた時間や過程
物事を継続する根気強さが、必要だと思います。
物事を長期的に続けられるようになっても、停滞期はあると思います。それでも淡々と継続する。
口にするのは簡単ですが、実際行動してみると大変な事も多いのが事実です。
継続したい物事に、多大な時間を使える人もいれば、時間を取る事が難しい人もいます。
結果が出る時期はそれぞれ異なると思いますが、少しでも行動してみる事をオススメします。
１年後、３年後、５年後には、良い習慣で身につけられた人生は大きく変わると思います。
さいごに
物事を継続するというのは、簡単な事ではないですよね。
しかし、自分にとってプラスにならない習慣を続けるのは以外と簡単だったりします（笑）
少しでも自分の人生を良い方向に変えていく習慣を身につけていきたいと決めたら
何度も言うようですが
行動しないで、後悔や考えていてばかり・人を羨んでいても、人生は一ミリも変わりません。
２４時間ある１日のうち５分でも、理想の自分に使える事が出来れば
人生は少しずつですが、変わると思います。
行動しないよりマシ。位の軽い気持ちで、始めてみてください。
物事を継続するのに非常に助けて頂いた、オススメの書籍「続ける」習慣
脳科学の観点から人間の習慣を分析、細かい行動リスト、継続する事の重要性が事細かに書いてあります。夢や目標はあるのになかなか物事が続けられず、挫折してしまう理由と続けるヒントを知りたい方に↓
ではまた
See you soon
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